「好きなことが分からない」
「夢中になれるものが見つからない」
そんな人におすすめなのが、
テンションが上がった瞬間を集めるワークです。
実は、私たちは日常の中で
すでに“好き”のヒントをたくさん体験しています。
ただ、それに気づかず
通り過ぎてしまっているだけなのです。
この記事では
自分の好きが見えてくる簡単なワークを紹介します。
なぜテンションが上がった瞬間が大切なのか
人は無意識に
好きなものに反応するようになっています。
例えば
- その話題になるとテンションが上がる
- つい時間を忘れてしまう
- 人に話したくなる
こうした瞬間には、
あなたの興味や情熱のヒントが隠れています。
つまり、
テンションが上がった瞬間＝好きのヒント
なのです。
テンションログワーク（5分でできる）
紙やスマホのメモを用意して
次の質問に答えてみてください。
①最近テンションが上がったこと
例
- 面白いカフェを見つけた
- 新しい本に出会った
- 植物園に行った
- 面白い雑貨を見つけた
思いつくままに
10〜20個くらい書き出します。
②なぜテンションが上がったのか
次に、それぞれについて
**「なぜ？」**を考えます。
例
植物園が楽しかった
→ 色んな植物を見るのが好き
→ 自然が好き
雑貨屋が楽しかった
→ 可愛いものを見るのが好き
→ デザインが好き
こうして
好きの理由を深掘りします。
③共通点を探す
書き出したものを見て、
共通点を探してみてください。
例えば
- 自然が好き
- 作ることが好き
- 新しい体験が好き
- 可愛いものが好き
- 知ることが好き
こうした共通点が
**あなたの“好きの軸”**になります。
好きは最初から大きくなくていい
多くの人は
- 情熱を持てるもの
- 人生を変える夢
を探そうとしてしまいます。
でも本当は、
- ちょっと面白い
- なんか好き
- 少し気になる
このくらいの感覚から
好きは育っていきます。
Trejewel的な考え方
Trejewelでは
人生のワクワクを集めることを大切にしています。
- テンションが上がった瞬間
- なんとなく気になること
- 少しやってみたいこと
こうした小さな感情を集めていくと、
**自分だけの人生の宝物（Trejewel）**が見えてきます。
そしてその中に、
夢中になれるものが見つかることも少なくありません。